PILATES / CORPO LIBERO

Il primo obiettivo del metodo Pilates è quello di migliorare il bilanciamento corporeo grazie alla tonificazione e rieducazione dei muscoli posturali (soprattutto attorno alla colonna vertebrale).
In aggiunta a ciò il Pilates garantisce tonificazione muscolare addominale (ventre piatto) oltre che dorsale, grazie soprattutto ad alcune posizioni “di forza” che sviluppano la massa muscolare.
A questo si aggiungono i benefici mentali, molto utili per ridurre ansia, stress e altre patologie nervose.

Immagine WhatsApp 2023-08-02 ore 01.17.15

PROGRAMMAZIONE

PILATES / CORPO LIBERO ( TBA )	Martedì	dalle 12:45 alle 13:45

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Taekwondo 5-8 anni - Mercoledì dalle 17.00 alle 18.00
Taekwondo 9-13 anni - Lunedì e Giovedì dalle 17.00 alle 18.00
Taekwondo 14-17 anni - Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 18.00 alle 19.00
Taekwondo Adulti - Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 19.00 alle 20.30 e Lunedì e Mercoledì dalle 10.30 alle 11.30

Kick Boxing - MMA per Adulti e Ragazzi < 14anni - Martedì e Giovedì dalle 19.30 alle 21.30

Prepugilato - Lunedì e Mercoledì dalle 20.30 alle 21.30

Pilates e Corpo Libero - Mercoledi dalle 12:45 alle 13:45

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