Fitness 2019-01-04T06:31:13+00:00

GINNASTICA POSTURALE

Troppo spesso le posture sbagliate a scuola o seduti al computer condizionano lo stato della nostra colonna vertebrale, causando dolori e patologie posturali a lungo termine.
Questo corso è rivolto a tutti, ma offre un particolare riguardo ai ragazzi in fase di sviluppo.
Si compone di una sequenza di esercizi a corpo libero di posture e stretching che allo stesso tempo potenzino la muscolatura preposta a correggere da sé le cattive abitudini.

TOTAL BODY

Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare l’intera muscolatura del corpo ed include due fasi di allenamento: aerobica e di tonificazione. Comprende esercizi come piegamenti, flessioni e squat ed i benefici sono visibili su tutto il corpo.

PROGRAMMAZIONE

Ginnastica Posturale Martedì
dalle 09:30 alle 10:30
Ginnastica Posturale Giovedì
dalle 10:40 alle 11:40
Total Body
Lunedì
dalle 19:00 alle 19:45
Total Body
Giovedì
dalle 19:15 alle 20:00
Corsi Pausa Pranzo
Martedì PREPUGILATO
dalle 13:00 alle 13:45
Corsi Pausa Pranzo
Giovedì TAEKWONDO
dalle 13:00 alle 13:45

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